Was tun bei Verstopfung?

	Tip 1 1-2 gut gewaschene Äpfel mit Schale essen und dazu viel Wasser trinken.
	Tip 2 10g Milchzucker in einer Tasse warmer Milch auflösen und Morgens auf nüchternen Magen trinken.
	Tip 3 Abends einige Feigen in ein Glas Wasser legen, morgens die Feigen nüchtern essen und das Glas austrinken.
			Tip 4 Ein Fußbad mit Wasser, Apfelessig und Salz soll helfen.
			Tip 5 Einen Teelöffel Rhabarberwurzelpulver mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen, abseihen. Täglich abends eine Tasse trinken.
			Tip 6 Je 1/3 Hagebutte, Hibiskus und Holunderblüten mischen und abends zwei Teelöffel mit Wasser übergießen, ziehen lassen und trinken.
	Tip 7 Jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas nicht zu kaltes Mineralwasser trinken.
	Tip 8 Man nimmt 2-4 kg fein gemahlenes Weizenschrot. Dieses gibt man in die Backschüssel und macht mit heißem Wasser einen Teig. Diesen man mit keinerlei Triebmitteln vermischen, nicht salzen und nicht würzen. Den Teig über Nacht an einem warmen Ort stehen lassen. Am nächsten Tag werden kleine Laibe geformt und 1 1/2 Stunden im Ofen gebacken. Danach taucht man die heissen Laibe kurz in siedend heisses Wasser und gibt sie nochmals kurz in den Ofen. Zur Aufbewahrung kommt das Brot an einen kühlen Ort.
	Tip 9 Morgends eine Mischung aus je zwei Esslöffel Milch und Apfelwein und vier Tropfen Essig trinken.
	Tip 10 Morgends und abends einen Löffel reines Olivenöl trinken.		Tip 11 Vor dem Essen einen Teelöffel Rettichsaft in lauwarmen Wasser auflösen und trinken.
	Tip 12 Vor den Mahlzeiten rohes Sauerkraut essen. Vor dem Frühstück ein Glas Sauerkrautsaft trinken.		Tip 13 Wer öfters oder längerfristig Verdauungsprobleme hat, kann ca. zwei Stunden nach dem Essen 1-2 Scheiben Ananas essen. Verstopfung und Blähungen werden gemindert.
	Tip 14 Zur Entschlackung viel Salat, Gemüse und Obst essen. Dazu Vollkornbrot und Leinsamenschrot.		Tip 15 Zwei bis drei Tassen Nelkentee am Tag trinken. Dazu einige Gewürznelken mit heißem Wasser übergießen, ziehen lassen und abseihen.
	Tip 16 - Darmverstopfung Bei Darmkrämpfen und Bauchweh feuchtwarme Leibwickel. Nach dem Essen heiße Heublumenleibwickel.

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