![]() | Tip 1Die schmerzenden Stellen mit Rotlicht bestrahlen. | ![]() | |
Tip 2Heilerde (Apotheke) mit lauwarmem Wasser zu einem dicken Brei anrühren und auf die schmerzenden Stellen legen. Mit einem Leinentuch abdecken und mit einem Schal befestigen. | Tip 3Kirschkern-, Dinkel-, Roggen- oder Hirsekissen erwärmen und wie eine Wärmflasche, als Wärmepackung auf die betroffenen Stellen legen. Auch Heublumenpackunen tuen ihren Dienst. |
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![]() | ![]() | Tip 4Kurzfristig helfen milde Vollbäder mit ca. 36°C. | |
Tip 5Pellkartoffeln zubereiten, mit Schale zerstampfen, in ein Leinentuch wickeln und auf die schmerzenden Stellen legen. Bei Bedarf öfter wiederholen. | Tip 6Regelmäßig mit Johanniskrautöl einreiben. Dazu die Blüten und Blätter des Krautes ein verschließbares Gefäß geben, mit Kochöl auffüllen, gut verschließen und 6 - 8 Wochen an einem warmen, sonnigen Ort ziehen lassen. Danach abseihen, das pure, rote Öl in Fläschchen füllen und bei Bedarf anwenden. |
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![]() | Tip 7Regelmäßig schwimmen gehen stärkt die Muskulatur und trainiert den Rücken. Überwiegend sollte auf dem Rücken geschwommen werden oder Kraulen. | ![]() |
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