Was tun bei Krämpfe?

	Tip 1 Bei Wadenkrämpfen das Bein ganz ausstrecken und die Zehen mit der Hand zu sich ziehen. Danach am besten abwechselnd kaltes und Wasser über das Bein laufen lassen.
	Tip 2 Immer ein Handtuch oder Waschlappen in der Gefriertruhe haben. Bei Waden- oder Beinkrämpfen dieses dann in die Kniekehle legen.
	Tip 3 Krämpfe sind häufig das Resultat aus Magnesiummangel. Eine Nahrungsergänzung mit Magnesiumpräparaten (Apotheke) sollte hier abhilfe schaffen. Wiederholen sich die Krämpfe dennoch häufiger sollte ein Arzt aufgesucht werden, da es auch von Fehlbelastungen oder Grunderkrankungen herrühren kann.

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