Was tun bei Angst, Panik, Albträume?

	Tip 1 Beruhigende Tees mit Orangenblüten, Melisse, Baldrian oder Kräutern trinken.
	Tip 2 Einen Teelöffel Melissengeit mit etwas warmem Wasser verdünnt trinken.
	Tip 3 Körperkontakt wie streicheln, leise Musik, ein Wärmekissen und einengende Kleidung öffnen hilft im ersten Moment.
			Tip 4 Kräuterkissen mit Baldrian, Hopfen, Kamille, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei, Thymian uvm. als Kopfkissen benutzen.
			Tip 5 Nehmen Sie eine Flasche mit großer Öffnung und geben Sie die Schalen ihres Lieblingsobstes hinein. Bei Angstzuständen das Aroma langsam und tief einatmen.

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